不是追求幸福，而是避免痛苦 人这一生，不要满脑子只想着如何追求幸福，这种想法往往只能适得其反，你应该想的是怎么避免痛苦。吃甜点会让人幸福，但是吃不上甜点不会痛苦，喝地沟油才痛苦。 把甜点当成人生目标去追求的人，结果要么在想要而不得的执念中痛苦，要么在慌乱中喝上了地沟油。 只有那些把目标设定为“吃饭”的人，因为心中没有对甜点不切实际的渴望，也就不会被欲念支配而惶惶不可终日，可能更容易得到生活额外奖赏的甜点。

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